ЛЕГКИЕ
Если по поводу оптимального размера чле-
на единого мнения как не было, так и нет,
то с объемом легких все четко: чем боль-
ше - тем лучше. Поступающий в организм
кислород помогает превращать питатель-
ные вещества в энергию, и связь тут оче-
видна: хорошая дыхалка - много 02
- боль-
ше сил. Если твои легкие недостаточно ве-
лики, даже 35-сантиметровый пенис ситуа-
ции не исправит, поскольку продержаться
на партнерше ты сможешь недолго. И по-
верь, это не самая страшная из бед! Пони-
женный уровень кислорода в крови бьет
по сердцу и мозгам: чем меньше объем
легких, тем больше шанс скончаться от ин-
фаркта или инсульта. Определить вмести-
мость твоих поможет приведенный ниже
тест, но для начала рассчитай собственную
норму по формуле:
V = 0,037Н - 0,028У -1,59
V - объем форсированного выдоха в ли-
трах, Н - твой рост в сантиметрах, а У -
возраст в годах.
Тест
Наполни водой 4 бутылки по 1,5 л. Веж-
ливо попроси ассистента подержать пер-
вую из них кверху дном в тазу с водой (см.
рис.). Асам набери в легкие побольше воз-
духа и начни выпускать его через шланг
в горлышко сосуда. Как только бутыль
опустеет, задержи дыхание, позволь асси-
стенту сменить емкость, и продолжи вы-
дыхать. Как ты понимаешь, речь идет об
одном выдохе, без дополнительных вдо-
хов в процессе теста. Выпустил весь воздух
- суммируй объем покоренных емкостей
и сравни его с нормой.
Оценка
Менее 80% от нормы:
секс-марафоны,
увы, не для тебя. Больше занимайся спор-
том - плаванием, греблей, ездой на ве-
лосипеде. И не кури! Хотя бы во время
тренировок.
..
Норма +/-20%:
хорошо. Твоей дыхалки
хватит на парочку нимфоманок.
120% (и больше) от нормы:
впечат-
ляет! Вероятно, ты способен заниматься
сексом на бегу.
Ю
Здоровье коленного сустава
напрямую зависит от стабиль-
ности передней крестообраз-
ной связки. Если связка неста-
бильна, ее можно повредить
при малейшем вывихе. Оце-
нить эту самую стабильность
поможет тест "переднего вы-
движного ящика".
Тест
Ляг на спину. Ногу согни в ко-
ленном суставе до 90°, в тазо-
бедренном - до 45°. Ассистент
садится тебе на ступню, обхва-
тив обеими руками тестируе-
мую ногу ниже колена и тянет
голень на себя (см. рис.).
Оценка
Ничего не происходит:
от-
лично, спорт не принес тебе
травм.
Голень сдвигается относи-
тельно бедра:
нестабильность
коленного сустава - предпо-
сылка к травме мениска, а за-
тем - к артрозу. Делай упор на
тренировки мышц задней по-
верхности бедра. Можно, на-
пример, просто сидя на сту-
ле, поднимать вперед то одну,
то другую ногу, задерживая их
в верхнем положении на 10 се-
кунд. Но первым делом сходи
к хирургу, пусть он профессио-
нально оцениттвои колени.
РЕАКЦИЯ
Одним она нужна, чтобы за-
ниматься сексом без контра-
цепции. Другим — чтобы обез-
вреживать террористов. Тре-
тьих она же спасает от ДТП.
Как ни крути, а быстрота ре-
акции - полезная штука. Оце-
ни свою!
Тест
Ассистент держит этот но-
мер МН, а твоя рука распола-
гается под журналом, как по-
казано на рисунке. Расстоя-
ние между большим пальцем
и всеми остальными - не ме-
нее 4 см. Ассистент отпуска-
ет журнал, ты - ловишь. На
уровне какой строки оказа-
лись твои пальцы?
Оценка
"Плюс":
браво! Сам Тайсон
позавидовал бы.
"Смерть":
нормально. Сред-
ний показатель по редакции
МН.
Men's Health:
спишь на ходу!
Повтори тест с утра. Если ре-
зультат тот же, время заняться
игровыми видами спорта.
Совсем не поймал:
судя
по всему, ты 90-летний ста-
рик, страдающий артритом
и близорукостью. Отдай МН
внукам! Или займись улуч-
шением реакции. Помогут
сквош, настольный теннис
и PlayStation. ■
www.menshealth.com.ua
бб
НОЯБРЬ 2009
JournaI-plaza.net
